Zukünftige ThRIvE-Praxiszyklen & Austausch
Du bist Alumni des ThRIvE-Projekts und möchten in Kontakt bleiben?
Wir planen, regelmäßig Online-Treffen zu veranstalten, in denen Alumni sich wiedersehen, Erfahrungen teilen und die Ideen des Projekts weitertragen können.
Die Treffen bieten Raum, Achtsamkeit zu üben, sich auszutauschen, zu reflektieren und über unterschiedliche Kontexte hinweg miteinander in Kontakt zu bleiben.
Wenn Du an zukünftigen Online-Runden teilnehmen oder Updates erhalten möchten, schreibe bitte eine E-Mail an:
Alumni Achtsamkeits Meetings 2023-2025
Der monatliche ThRIvE Alumni Circle, eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis für Alumni (der MBSR-Kurse), wurde Ende des Jahres 2023 ins Leben gerufen. Angesichts der komplexen Lebens- und Arbeitssituationen der Sozialarbeiterinnen in Zaatari wurde er auf Englisch und Arabisch durchgeführt und fördert sowohl die Praxis als auch den Austausch und die Sprachkompetenzen der Teilnehmenden.
MBSR Kurs für Zaatari Sozialarbeitende - Jordan 2023 and 2024
Mit Unterstützung des „ThRIvE-Botschafters für Soziale Arbeit in Flüchtlingslagern“, Herrn Mohammad Shwamra, konnte das Projekt sozialarbeitenden Fachkräften und Freiwilligen im Flüchtlingslager Zaatari in Jordanien Blended-Learning-Kurse zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) anbieten. Die achtwöchigen MBSR-Kurse wurden 2023 und 2024 von Rola El-Annan in einem Blended-Learning-Format auf Arabisch durchgeführt, wobei die Bedürfnisse und Lebensumstände der Teilnehmenden berücksichtigt wurden.
Das MBSR-Programm, eine in den 1970er Jahren von Dr. Jon Kabat-Zinn an der University Clinic in Worcester (USA) entwickelte Methode, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Es wird weltweit angewendet und in über 900 Studien erforscht. Das Programm eignet sich für unterschiedliche Kontexte und unterstützt die Entwicklung von Stressbewältigungsfähigkeiten sowie Resilienz. Die Kurse umfassen Übungen zur Körperwahrnehmung, sanfte Bewegungen aus dem Yoga, Achtsamkeitsmeditationen, praxisnahe Übungen zur Selbstbeobachtung sowie kurze Vorträge zu Themen wie Stress und herausfordernde Kommunikationssituationen.
In beiden Jahren nahmen die Teilnehmenden aus Zaatari zudem an Präsenz-Workshops zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Amman teil, die von der GJU veranstaltet wurden: Achtsamkeit & Selbstfürsorge Workshops.