Erfahrungsberichte von Teilnehmenden der Mindfulness- und MBICRT-Trainings

"Durch den MBICRT-Kurs habe ich praktische Werkzeuge und Techniken erlernt, um Stress zu bewältigen und Resilienz als Sozialarbeiterin aufzubauen, und gleichzeitig tiefe und bedeutsame Verbindungen mit Menschen aus unterschiedlichen kulturellen Hintergründen erfahren. Die wichtigsten Aspekte des Seminars für mich persönlich waren, meine berufliche Zukunft zu visionieren, Klarheit über den Weg zu gewinnen, den ich verfolgen möchte, und der einzigartige und wertvolle Kontakt mit Menschen aus verschiedenen Kulturen."
(Studentin, 4. Semester, 2025)

"Durch die Teilnahme am MBICRT-Kurs habe ich viele nützliche Dinge gelernt. Er hat mir geholfen, die Bedeutung der eigenen psychischen Gesundheit zu verstehen, Stress effektiv zu bewältigen und in unterschiedlichen kulturellen Kontexten ethische Entscheidungen zu treffen. Außerdem erhielt ich praktische Werkzeuge und Techniken, um meine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und interkulturelle Situationen zu meistern. Insgesamt war es eine wertvolle Lernerfahrung, die ich in vielen Bereichen meines Lebens anwenden kann." (Student, 3. Semester, 2023)

"Vielen Dank für diese Erfahrung. Sie war wirklich inspirierend und hat mir nicht nur beruflich, sondern auch persönlich sehr geholfen." (Studentin, 4. Semester, 2024)

"Ich habe gelernt, wie Achtsamkeitspraktiken bereits in bestehenden kulturellen Praktiken zu finden sind, und selbst erfahren, wie hilfreich sie im Umgang mit Stress sind. Außerdem finde ich die Kombination von Achtsamkeit und interkultureller Kommunikation sehr bereichernd, weil sie ‚interkulturelle Kommunikation‘ vom Othering wegführt, das ich meist in klassischen Kontexten interkultureller Arbeit erlebt habe, und hin zu ‚im Moment sein und nicht zulassen, dass meine Stereotype die Begegnung bestimmen‘. Ich denke, es kann ein sehr hilfreiches individuelles Werkzeug sein in einer Welt mit so vielen Machtverhältnissen und Normen in Begegnungen." (Studentin, 4. Semester, 2023)

"Vielen Dank für diesen transformativen Achtsamkeitskurs! Er hat mein Leben zutiefst bereichert, mein Selbstbewusstsein, meine Ruhe und meine Verbindung zum gegenwärtigen Moment gestärkt. Die praktischen Werkzeuge und gewonnenen Einsichten sind unbezahlbar, und ich fühle mich besser ausgestattet, mein Leben mit Frieden und Mitgefühl zu gestalten. Dankbar für diese positive Reise der Selbstentdeckung!"
(Studentin, 3. Semester, 2023)

"Ich habe es geliebt, die Gelegenheit zu haben, von anderen Dozierenden zu lernen – und es war so aufschlussreich zu sehen, wie Dr. Nada und Hannah trotz unterschiedlicher Kontexte die gleiche Sprache sprechen, dank der gemeinsamen Expertise in Achtsamkeit. Das war ein sehr praktisches Beispiel für die Komplexität menschlicher Interaktion und gemeinsamer Kulturen." (Studentin, 3. Semester, 2023)

"Ich hatte viele erhellende Momente während des Workshops mit Rola El Annan. Ich glaube, weil er in präsenz stattgefunden hat und weil die Gruppe so divers war. Geschichten loszulassen und Erfahrungen neu zu rahmen, war sehr hilfreich, um offen für Neues zu werden. Besonders genossen habe ich die Einführung in den Islam als Quelle von Resilienz, und ich fühle mich weiterhin inspiriert, zu diesem Thema zu arbeiten."
(Student, 4. Semester, 2024)

"Die Energie in der Gruppe war großartig. Es gab so viel Diversität und Lernprozesse, und die unterschiedlichen Stimmen zu hören war wunderschön – es hat tatsächlich zur harmonischen Atmosphäre der Gruppe beigetragen."
(Studentin, 4. Semester, 2024)